Du bist nervös vor deiner ersten Liveshow? Hier findest du Tipps wie du deine Aufregung kontrollieren kannst.
Ganz gleich in welchem Beruf, zu Beginn ist es ganz normal, dass man aufgeregt ist und etwas Lampenfieber hat.
Wir haben für dich eine Liste mit den besten Tipps zusammengestellt.
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Plane deine erste Show bis ins Detail.
Eine gute Planung hilft dir beim Ablauf und gibt dir Selbstsicherheit. Das ein oder andere wird vielleicht nicht so funktionieren wie du es dir vorgenommen hast, das ist bei der ersten Show ganz normal und überhaupt nicht schlimm.
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Gib negativen Gedanken keine Chance.
Vermeide negative Gedanken und Überlegungen. Die meisten Sorgen sind erfahrungsgemäß vollkommen unbegründet.
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Stelle dir deine Show vor.
Nimm dir vor deiner ersten Show Zeit und visualisiere was genau du tun möchtest. Wenn du dich richtig einfühlen kannst, dann bist du bei der echten Show viel entspannter.
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Vermeide Alkohol und Nikotin.
Entgegen vieler gängiger Meinung hilft die Zigarette zur Beruhigung nicht wirklich, sondern bewirkt sogar eher das Gegenteil. Verschiedene Studien belegen, dass Alkohol und Nikotin zur Ausschüttung von Stresshormonen im Körper führen.
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Trinke ein Glas Wasser.
Dieser Tipp klingt oftmals sehr banal, hilft jedoch tatsächlich. Das Wasser beruhigt die Nervenzellen im Magen welche einen wichtigen Teil zum Wohlbefinden beitragen.
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Trau dich einfach.
Zu guter Letzt ist es wie auf dem Sprungturm – trau dich einfach und tu es! Hinterher wirst du erleichtert feststellen, dass es gar nicht schlimm war und sogar richtig Spaß gemacht hat.